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콜레스테롤 낮추는 방법, 낮추는 음식 콜레스테롤 수치 때문에 걱정이 많으시죠? 저도 얼마 전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 정말 깜짝 놀랐답니다. 마치 몸속에 시한폭탄을 안고 있는 기분이었어요. 그래서 콜레스테롤 낮추는 방법을 찾아 이것저것 알아보고, 식습관도 바꿔보고, 운동도 열심히 했더니 다행히 정상 수치를 되찾았어요! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식들을 낱낱이 공개하려고 합니다. 콜레스테롤 수치 때문에 고민하시는 분들께 도움이 되셨으면 좋겠어요! 콜레스테롤 높으면 왜 위험할까요?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들어요. 이렇게 되면 혈액 순환이 원활하지 않아 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있답니다. 콜레.. 2025. 1. 23.

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